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藍莓有哪些功效

患者:女,34歲 提問于2018-09-04 21:03

病情描述:
最近正是藍莓上市的時候,所以我經常會買一些藍莓吃,這種水果有哪些功效呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
藍莓可以多吃,因為藍莓中果膠含量很高,能有效降低膽固醇,防止動脈粥樣硬化,促進心血管健康。藍莓中所含的花青素具有活化視網膜功效,可以強化視力,防止眼睛疲勞。它富含維生素C,有增強心臟功能、預防癌癥和心臟病的功效,能防止腦神經衰老、增進腦力。對一般的傷風感冒、咽喉疼痛以及腹瀉有一定改善作用。
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