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什么食物可以緩解疲勞?

患者:女,24歲 提問(wèn)于2018-09-07 22:12

病情描述:
我最近總在加班,所以總會(huì)讓人感覺(jué)到特別疲勞,可以吃什么食物緩解呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這種情況建議吃香蕉。香蕉中豐富的鉀有助身體將糖轉(zhuǎn)化為能量。香蕉還含有大量的膳食纖維和維生素C等重要營(yíng)養(yǎng)素,有助于抵抗疲勞,防止脫水。建議每天吃1~2根香蕉。
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