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吃新鮮的果蔬能養(yǎng)顏排毒嗎?

患者:男,28歲 提問于2018-09-08 21:46

病情描述:
我每天工作到凌晨,很怕身體和皮膚的毒素太多了排不出來,那我多吃新鮮的蔬果能不能養(yǎng)顏排毒?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想排毒,就必須要多吃蔬菜水果,新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人體組織或器官外層組織的健康,而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化。此外,這些富含膳食纖維的新鮮蔬果還能促進大腸健康,幫助排毒。
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