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燕麥片有什么益處

患者:男,32歲 提問于2018-09-10 20:33

病情描述:
我的晚餐一直都是燕麥片粥,常吃的話會帶來什么益處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥片的營養(yǎng)價值非常高,具體來說,燕麥片能誘使產(chǎn)生褪黑素,一小碗就能起到促進(jìn)睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麥片,效果會更佳。
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