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春節(jié)在飲食上要注意哪些?

患者:女,45歲 提問于2018-09-11 22:03

病情描述:
每次春節(jié)回家就會放開吃,到最后都會出現(xiàn)胃不適。咨詢春節(jié)在飲食上要注意哪些?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春節(jié)養(yǎng)生,最主要是肝臟,要做到養(yǎng)肝護肝,飲食是很重要的,對于一些溫性的食物應(yīng)該多吃,例如姜蔥蒜等,有助于驅(qū)寒,還具有殺菌防病的功效。對于雞肉、魚類、蛋黃、牛奶、豆?jié){等營養(yǎng)品,也是必不可少的。在春節(jié)中期,山藥、蜂蜜等可以適量多吃。過酸或過于油膩的食物不應(yīng)該吃那么多,羊肉、狗肉以及辣椒等不應(yīng)該吃那么多,否則會導(dǎo)致肝氣過盛而損害脾胃。我們可以適當喝些赤豆湯、酸梅湯等,可以去熱;或是吃些紅棗,有助于養(yǎng)脾。
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