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眼睛疲勞的人多吃什么好?

患者:女,27歲 提問于2018-09-04 20:42

病情描述:
因為經(jīng)常在電腦前工作,電腦屏幕強光的刺激導致眼睛特別疲勞,我這時候吃些什么對眼睛好嗎?
共3個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
眼睛疲勞的人可以多吃胡蘿卜。常吃胡蘿卜,滿足人體對維生素A的需要,不僅養(yǎng)眼、養(yǎng)粘膜,不容易得夜盲癥和感冒,而且能增強人體的抗病能力,加上胡蘿卜含有大量的木質(zhì)素,也有提高肌體抗病能力的作用,可以減少和防止癌癥的發(fā)生。
崔馨 副主任醫(yī)師 去掛號
中國人民解放軍總醫(yī)院 三甲 眼科
眼睛疲勞的人多吃新鮮水果和綠色蔬菜,比如說胡蘿卜里面的維生素a以及胡蘿卜素含量都比較豐富,能夠降低夜盲癥以及干眼癥的發(fā)病幾率,還可以增強身體抗病能力,里面營養(yǎng)成分比較豐富。也可以多吃西紅柿、南瓜或者是玉米,維生素a豐富的食物能夠緩解眼睛疲勞。
胡新苗 副主任醫(yī)師 去掛號
信陽市中心醫(yī)院 三甲 眼科
眼睛疲勞的人多吃富含維生素a或者胡蘿卜素豐富的食物,比如香蕉、菠蘿和西紅柿,也可以適量吃西蘭花或者大白菜等食品,攝入后能夠起到抗氧化作用,可以緩解眼部的疲勞狀態(tài)。眼睛疲勞可能是因為經(jīng)常用眼部衛(wèi)生引起,長時間不緩解會導致視力下降,嚴重的會引起近視。
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