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吃蘋果的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?

患者:女,51歲 提問于2018-09-10 20:44

病情描述:
由于經(jīng)常便秘,所以我最近一直都在吃蘋果,什么時(shí)候是吃蘋果的最佳時(shí)間呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
選擇在最佳時(shí)間吃蘋果,可以起到事半功倍的效果。俗話說:早上的蘋果是金蘋果,中午的蘋果是銀蘋果,晚上的蘋果是銅蘋果,所以說蘋果最好早上吃。中醫(yī)上講人體在上午時(shí)是脾胃活動(dòng)最旺盛的時(shí)候,那時(shí)候吃水果有利于身體吸收,晚餐后的水果不利于消化,吃得過多,使糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積,所以吃蘋果盡量選擇在下午前,要么是飯前半小時(shí),要么是飯后半小時(shí)。
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