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喝水好還是喝茶好

患者:女,29歲 提問于2018-09-08 20:39

病情描述:
工作的時候喝水比較少,想喝點茶感覺沒那么淡,喝哪個比較好?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝水和喝茶都比較好,需要根據(jù)個人狀況選擇。在生活中,人體需要攝入足夠的水分,一般可以選擇少量多次喝水,每天大約需要1.5升。茶中含有豐富的茶多酚,喝茶有利尿消腫、提神醒腦等功效。但是,切忌喝茶過多,否則它會擾亂睡眠。并且有胃部疾病的患者不建議喝茶,一般喝水比較好。
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