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有沒有狂吃也不胖的食物?

患者:女,21歲 提問于2018-09-10 18:56

病情描述:
班級里有許多女同學(xué)身材特別好,每天吃零食還不會發(fā)胖,有什么狂吃又不會胖的竅門?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動,少吃高熱量的食物不會發(fā)胖,如果喜歡吃零食,又怕增胖可以選擇在晚上的時間段進行適量運動。晚上人體新陳代謝較快,這時候無論做什么運動都能起到很好的減肥作用。身體微微出汗的時候,體內(nèi)就會散發(fā)出熱量。食物本來也是提供人體所需的熱量的,所以雖然肚子還是沒有填飽,但是饑餓的感覺會下降。
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