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減肥期間適合吃紅薯嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-09-09 21:34

病情描述:
我減肥有一段時(shí)間了,已經(jīng)瘦了五公斤,可最近我很想吃紅薯,適合吃嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間是適合吃紅薯的,因?yàn)榧t薯中含有豐富的纖維,由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無法被吸收,有阻撓糖類變?yōu)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪的特殊功能。故而,營養(yǎng)學(xué)家稱紅薯為營養(yǎng)最平衡的保健食品,也是最為理想而又花費(fèi)不大的減肥食物。紅薯餐減肥期間的早晚食用為佳,可以搭配些蔬菜和糖分含量較少的水果。
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