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三餐怎樣吃不容易發(fā)胖?

患者:女,24歲 提問于2018-09-06 21:24

病情描述:
女朋友想要減肥,我想給她一份比較健康的食譜讓她吃,這樣不容易變胖,可以吃些什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
選餐時(shí)要多吃一些蔬菜蛋白質(zhì)類的食物。早餐:無糖高纖豆?jié){+綜合水果。午餐:無糖高纖豆?jié){+炒飯+二顆番茄。晚餐:青菜不限量+一份水果。
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