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上午怎么吃能減肥?

患者:男,25歲 提問于2018-09-03 20:36

病情描述:
我在減肥,最近工作到上午,我就跟感覺到有點(diǎn)餓,這時(shí)候怎么吃能減肥?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健康的飲食,也是能減肥的,而上午基本不吃任何零食,薯片、餅干等高熱量的零食千萬要杜絕。如果實(shí)在肚子餓,可以在10點(diǎn)左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或者脫脂牛奶,其他一切誘惑都要堅(jiān)決拒絕。
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