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豆類怎么吃才健康?

患者:女,25歲 提問于2018-09-04 20:28

病情描述:
最近想豐胸和增加雌激素,吃什么能夠補充呢?怎么吃?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女性多吃豆類增加雌激素。黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸,不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂(卵磷脂食品),還含有“植物雌激素”。黃豆和青豆用清水浸泡時,注意不要將外皮除去。
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