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減肥結束后該如何飲食

患者:女,26歲 提問于2018-09-05 20:55

病情描述:
我減肥基本上已經(jīng)成功了,那我接下來該如何調(diào)理飲食?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥后的飲食也至關重要,減肥結束后的復食期,早餐跟午餐都跟減肥期間一樣,晚餐喝果汁,午餐吃自己喜歡的食物。中午確實攝取三大營養(yǎng)素──碳水化合物、蛋白質(zhì)脂肪。晚上則吃好消化的蔬菜湯配粥(1/2碗以下)等,慢慢回復平常的飲食。
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