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冬季吃什么容易減肥

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-09-05 21:54

病情描述:
天一冷我就不愛(ài)動(dòng),經(jīng)常呆在家里面容易長(zhǎng)肉,那冬季怎樣吃才不會(huì)胖又容易減肥?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
天冷要多吃燃燒脂肪食物,冬天天冷,人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品,加之戶外活動(dòng)少,因此易發(fā)胖,尤其是胸、腹部和臀部。為了不增加體重,除了注意體育鍛煉外,多吃些涼菜,能迫使身體自我取暖,多消耗一些脂肪從而達(dá)到減肥目的,確保健康。
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