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常吃蘑菇能補充維生素C嗎

患者:女,26歲 提問于2018-09-07 20:49

病情描述:
昨天曬了一整天太陽,皮膚都黑了,聽說多補充維生素C能讓皮膚變白,我想知道蘑菇有沒有這種維生素?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常吃蘑菇皮膚能變得有彈性,而且蘑菇的營養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥,蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養(yǎng)成分,但熱量很低,常吃也不會發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素,可防止、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多,可促進人體的新陳代謝
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