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減肥的人怎么吃可以控制能量攝入

患者:男,28歲 提問于2018-09-11 20:25

病情描述:
我最近胖了不少,我想減肥,該怎么吃才能控制能量攝入?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥的人要么少吃多餐,要么一天吃只吃兩頓,如果條件允許,也可以每天進食五頓、六頓甚至七頓,但量都不能打,只有做到這些才能控制能量的攝入。
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