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糙米有什么功效和作用?

患者:男,29歲 提問于2018-09-06 19:56

病情描述:
在減肥的時(shí)候,我偶爾會(huì)吃一些糙米,想問一下糙米對(duì)身體有什么好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
糙米可以幫助減肥,糙米可以調(diào)節(jié)不飽和脂肪,加強(qiáng)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘和腸癌。糙米富含膳食纖維,膳食纖維能與膽固醇結(jié)合,促進(jìn)膽固醇的排出,從而幫助降低血脂。糙米是天然的利尿劑,能促進(jìn)新陳代謝,排除體內(nèi)過剩的養(yǎng)分及毒素。
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