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飲食如何改善可以減肥

患者:女,27歲 提問于2018-09-11 21:53

病情描述:
感覺自己變胖主要是飲食不合理,那飲食如何改善可以達(dá)到減肥目的呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食改善可以達(dá)到減肥瘦身的效果,建議早餐:烤土司一片+香蕉一根,午餐:橙皮咖啡+雞肉生菜沙拉,晚餐:橙皮紅酒+清蒸鱈魚肉+蔬菜一份。橙皮紅酒:取三顆柳橙皮的白色中果皮+蟹殼粉3克與50cc的紅酒打成汁。
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