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晚上只吃番茄可以嗎

患者:女,38歲 提問于2018-09-09 19:43

病情描述:
我因為減肥晚上基本只吃一個番茄,這樣的習(xí)慣好嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上吃番茄是不錯的選擇。晚上活動量較少,米飯、面食等碳水化合物在體內(nèi)可能會轉(zhuǎn)化為脂肪。晚上吃番茄,可加快身體的基礎(chǔ)代謝,促進(jìn)身體積極消耗攝入的能量,改善體質(zhì),使身體不容易變胖。此外,番茄含有的褪黑素,能夠促進(jìn)睡眠,促進(jìn)體內(nèi)生長激素的分泌,所以可適量食用。
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