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常吃粗糧有哪些好處

患者:女,41歲 提問于2018-09-08 19:38

病情描述:
常聽別人說平時(shí)要適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z,常吃粗糧對(duì)身體有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
粗糧通常有小米、大麥、紅薯、土豆、玉米、高粱、紫米、黃豆、紅薯等食物,常吃粗糧一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防便秘、增強(qiáng)體質(zhì)等好處,食用要注意適量。粗糧對(duì)人體有益,但是要合理飲食,還要吃新鮮的蔬菜、水果,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
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