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吃什么水果能瘦身呢?

患者:女,27歲 提問于2018-09-08 20:43

病情描述:
我有點(diǎn)胖,但是又懶得運(yùn)動(dòng),想知道吃什么水果能瘦下來呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
水果減肥最有效的方法莫過于選對(duì)顏色,就可以有效減肥。綠色水果,如青蘋果中含有葉黃素或玉米黃質(zhì),它們的抗氧化作用能令視網(wǎng)膜免遭損傷,具有保護(hù)視力的作用。紅色水果包括番茄、石榴等,其根源為類胡蘿卜素,具有抗氧化作用。能清除自由基,抑制癌細(xì)胞形成,提高人體免疫力。除此以外,由于紅色水果所含的熱量大都很低,因而常吃能使人身體,體態(tài)輕盈。
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