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常吃豆腐有什么好處

患者:男,39歲 提問于2018-09-09 19:28

病情描述:
老公愛吃豆腐,涼拌的和燉的都喜歡吃,經常吃豆腐對身體好嗎?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
常吃豆腐對人體健康幫助特別大。豆腐及豆腐制品的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養(yǎng)價值較高;豆腐內含植物雌激素,能保護血管內皮細胞不被氧化破壞,常食可減輕血管系統(tǒng)的破壞,預防骨質疏松乳腺癌和前腺癌的發(fā)生,是更年期婦女的保護神;大豆蛋白能恰到好處地降低血脂,對病后調養(yǎng)、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
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