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預(yù)防中年骨質(zhì)疏松什么食物好?

患者:女,57歲 提問于2018-09-03 21:01

病情描述:
老媽前兩天在廁所不小心滑倒了,輕輕一碰就骨折了,骨質(zhì)疏松的嚴重,哪些食物多吃可以補鈣?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
中老年人多吃黑豆,有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結(jié)腸癌,對防治中老年骨質(zhì)疏松也很有幫助。
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