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補(bǔ)充蛋白質(zhì)能促進(jìn)減肥嗎?

患者:男,41歲 提問于2018-09-03 21:08

病情描述:
我最近胖了很多,看網(wǎng)上說蛋白質(zhì)能減肥,所以我每天都補(bǔ)充蛋白質(zhì),這樣真能減肥嗎?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)是可以減肥的。在早上吃富含蛋白質(zhì)的食物,可有效降低整天食欲、飽足感增加。不過醫(yī)師表示,并非減肥時(shí)就可以多吃蛋白質(zhì)食物,人體一天最多可以攝取兩顆雞蛋的蛋白質(zhì),若過多則會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)、膽固醇過高,適量攝取蛋白質(zhì)即可。
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