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便秘要多吃哪些食物

患者:女,29歲 提問于2018-09-03 19:13

病情描述:
我的便秘是從上個(gè)禮拜開始的,這幾天排便都很辛苦,肛門還發(fā)紅,吃什么食物好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
長(zhǎng)期便秘的人要多吃些滋潤(rùn)腸道的食物,選擇含脂肪酸較多的食物。如各種堅(jiān)果和植物種子,如杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的魚。
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