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怎么吃瘦的快

患者:女,19歲 提問于2018-09-08 19:18

病情描述:
如果想快點減肥的話,午餐和晚餐怎么搭配瘦的快?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃蔬菜水果,少吃或不吃主食。中午:三顆水煮蛋。沙拉,不限種類之生菜。咖啡或茶。水煮蛋沙拉簡單作法:蛋殼洗凈,放入容器內(nèi)冷水到煮滾兩分鐘關(guān)火。蕃茄去蒂切片。蒜頭兩小粒、紅洋蔥一粒灑在蕃茄跟水煮蛋上,淋上油醋醬,灑上巴西里碎。晚餐:烤雞肉(不限部位,但要去皮)。水煮菠菜。咖啡或茶。
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