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早餐怎樣安排不會長胖

患者:女,29歲 提問于2018-09-10 20:13

病情描述:
我每次吃完早飯后會長胖,不吃又不營養(yǎng),那早上應(yīng)怎樣安排才不會胖?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐要安排一些可以溶解脂肪食物,這樣搭配吃才能快速瘦下來。黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的調(diào)味劑;1/2個柚子或者柚子汁;1片吐司加一湯匙的花生醬。
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