99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

減肥的時(shí)候中午餓了吃什么好

患者:女,20歲 提問于2018-09-05 19:35

病情描述:
因?yàn)闇p肥所以我早上吃的很少,中午餓了就容易吃多,這樣中午怎么吃比較好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥容易出現(xiàn)饑餓的情況。如果覺得胃里很餓,那么先喝一碗湯、吃幾口飯或幾片餅干,然后喝一份酸奶(200毫升左右),然后吃100克雞肉/牛羊肉/魚/內(nèi)臟/血,這些東西主要補(bǔ)充鐵。再加上一盤蔬菜,沒有熟蔬菜可以吃小西紅柿/大番茄/生菜等。餐后喝兩杯烏龍茶消食。下午4點(diǎn)饑餓的時(shí)候可以再喝一杯酸奶。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
隆德县| 漾濞| 秀山| 开封县| 阿拉善盟| 泊头市| 南丹县| 台南县| 通州区| 凤庆县| 宁阳县| 龙口市| 垫江县| 奉新县| 合川市| 喜德县| 交城县| 集安市| 湾仔区| 怀来县| 凌海市| 平乐县| 泗阳县| 杂多县| 大埔县| 呼玛县| 麻城市| 兴仁县| 南宁市| 额济纳旗| 平阴县| 潼关县| 鄯善县| 连江县| 大名县| 台东市| 开平市| 建昌县| 屯留县| 综艺| 新野县|