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減肥的人晚餐吃什么比較好呢?

患者:女,21歲 提問于2018-09-03 21:46

病情描述:
我是減肥的人,這樣的情況下晚餐吃什么食物比較好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐可以少吃一點。晚餐在飲食方面一定要采用低熱量,而且少吃,因為晚上人體消耗的能量逐漸減少,而睡眠質(zhì)量與維生素和微量元素關(guān)系密切,只有多吃營養(yǎng)元素豐富,但是脂肪類,蛋白質(zhì)類和糖類少的食物。
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