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壓力大的人吃什么可以減壓呢?

患者:女,30歲 提問于2018-09-05 19:51

病情描述:
我覺得職場的壓力特別大,總有一種想逃避的感覺,我這時候吃些什么能減壓呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
壓力大的人可以多吃一些小白菜,有很好的減壓左右。小白菜含鈣量高,是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。另外,小白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等,具有緩解精神緊張的功能。覺得工作壓力太大時,多吃小白菜,有助于保持平靜的心態(tài)。
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