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吃什么粥瘦的快

患者:女,23歲 提問于2018-09-11 19:27

病情描述:
夏天馬上就到了,我不想遮不住肉,有沒有什么粥是吃了很快就能瘦的?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以嘗試接地氣的苗條粥。將紅豆、綠豆、山楂、大棗等所有材料洗凈,放入鍋中;加1000ml冷水,煎到豆?fàn)€即可。(紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí),會(huì)比較容易煮爛)。這份苗條粥應(yīng)該要趁熱時(shí)吃,減肥效果才好。紅豆,綠豆都是排毒圣品,并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。
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