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吃納豆辣白菜可以清腸嗎

患者:男,36歲 提問于2018-09-06 20:34

病情描述:
最近覺得腸胃不清新想吃納豆辣白菜清清腸,可以嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃納豆辣白菜清腸特別好。有研究表明,每天吃一盒納豆,與喝一杯酸奶的清腸效果是相同的。納豆與來自辣白菜中的植物乳酸菌相配合十分搭調(diào),這世界上有多種多樣的發(fā)酵食品,但是可以從中提取到鮮活狀態(tài)的乳酸菌卻只有少數(shù)的種類,辣白菜和納豆就是代表性的食材,搭配米飯真是又健康又美味。將切碎的辣白菜和納豆混合好,搭配米飯食用時(shí)再撒上一些小蔥碎和白芝麻即可。
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