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吃燕麥有減肥作用嗎

患者:女,32歲 提問于2018-09-05 20:35

病情描述:
我喜歡把燕麥和牛奶加一起吃,還經(jīng)常用燕麥煲粥喝,聽說常吃燕麥能減肥,是真的嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
常吃燕麥能增強(qiáng)能量,還能補(bǔ)充纖維素,更重要的是,燕麥豐富的可溶性纖維可促使膽酸排出體外,降低血液中膽固醇含量,減少高脂肪食物的攝取,也因可溶性纖維會吸收大量水分,飽腹感很強(qiáng),經(jīng)常食用,減肥瘦身的效果特別好。
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