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晚餐怎么吃能瘦

患者:女,25歲 提問于2018-09-12 19:23

病情描述:
我在減肥的時(shí)候不太敢吃完飯,因?yàn)槲冶旧硐容^慢,那晚餐要怎么吃才能不發(fā)胖呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
可以嘗試輕晚餐飲食法則。有助瘦身的健康晚餐應(yīng)該怎么吃?輕晚餐飲食法則并不復(fù)雜,只要掌握三點(diǎn):善選食材、活用搭配、注意飲食細(xì)節(jié),就可以在不過分降低食量、不刻意抑制食欲的情況下,達(dá)到不錯的瘦身效果。
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