99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

女性吃什么補充鐵質(zhì)最好呢?

患者:女,22歲 提問于2018-09-05 21:36

病情描述:
我有一些貧血,醫(yī)生說是缺鐵導(dǎo)致的,那么女性吃什么補充鐵質(zhì)最好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì),它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。因此,如果人體內(nèi)缺乏鐵質(zhì),就會導(dǎo)致貧血,使人感到頭暈,乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來源,但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,也能起到補充鐵質(zhì)的作用,并能有效地改善疲憊、無力的狀況。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
于都县| 泽普县| 塘沽区| 建始县| 金溪县| 互助| 尖扎县| 昭通市| 广西| 韩城市| 舒兰市| 两当县| 方正县| 库车县| 甘洛县| 揭东县| 赤水市| 漯河市| 双辽市| 当阳市| 屏边| 温泉县| 彰武县| 贞丰县| 北票市| 南昌市| 福泉市| 宜君县| 轮台县| 吉林市| 肃北| 朝阳市| 衡水市| 浮梁县| 东丰县| 含山县| 西平县| 无锡市| 江山市| 新干县| 墨竹工卡县|