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哪些蔬菜減肥效果好?

患者:女,34歲 提問于2018-09-08 21:15

病情描述:
我聽說蔬菜中含粗纖維比較多,能幫助減肥,我現(xiàn)在正在減肥,吃什么蔬菜更好一些呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥時多吃一些卷心菜,效果會更好一些。卷心菜富含大量維他命C,每一百克的熱量也只有23卡路里。并且卷心菜一年四季都能夠采購到,可以在每天的飲食中充分利用,將攝取的熱量降低,有助控制熱量的攝入。另外,卷心菜所含的大量維生素也是加快代謝的主要營養(yǎng)成分。
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