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春節(jié)前吃什么瘦的快

患者:女,27歲 提問于2018-09-04 22:11

病情描述:
馬上過年了我也要準(zhǔn)備回家,但是現(xiàn)在胖了回家不好看,所以想問問吃什么能瘦的快點?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛肉可以補充能量又不會胖,可以嘗試水煮牛肉飯。電水煲內(nèi)倒入少量的清水,海帶切絲,水滾后,放入海帶絲煮3~5分鐘;洋蔥切條,放入鍋內(nèi)與海帶同煮,加入豆豉香辣醬1匙,雞精和鹽,依個人口味調(diào)味;看到洋蔥煮至透明了,加入肥牛片,肉上面放少量黑胡椒粉;肥牛片一旦變色了,關(guān)火,加蓋子悶2分鐘;另燒一鍋清水,加少許鹽,放入青菜焯水,再煮個荷包蛋;盤子里盛好米飯,裝盤,湯可要可不要。
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