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潤腸排毒吃什么食物好

患者:女,27歲 提問于2018-09-05 21:02

病情描述:
我腸道不通,還一直排不出大便來,排出來味道也很臭,那潤腸排毒要吃什么食物?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
潤腸排毒要多吃蔬菜水果,腸道是消化系統(tǒng)的最末端,加上又長又曲,不但是吸納代謝物的大本營,更易隱藏宿便,因?yàn)楸3峙判鬼槙尘褪且环N排毒,另外多吃些富含纖維的食物也可以幫助人體帶走體內(nèi)的毒素和垃圾。那么我們可以多吃些魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
潤腸排毒通常吃新鮮的芹菜、黑木耳、海帶等食物比較好。這些食物能夠達(dá)到潤腸通便的功效,還可以將體內(nèi)多余的毒素排出,也能夠緩解便秘所引起大便結(jié)塊和肛門出血,對于身體肥胖也能夠得到改善,在日常生活當(dāng)中,也可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍?a href="http://m.z3x9u9.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動來促進(jìn)腸胃蠕動。
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