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多吃高纖維食物有什么好處

患者:女,29歲 提問于2018-09-05 20:56

病情描述:
我平時比較喜歡吃芹菜、菠菜等,聽說這是高纖維的食物,常吃這類食物對身體有什么好處呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議平時多吃一些高膳食纖維的食物,因為膳食纖維能增進胃腸蠕動,讓你更有飽腹感,改善便秘,對于減少腰腹贅肉的尤其比較好。除此之外,高膳食纖維食物還可以降低血糖,減少膽固醇,對身體有一定的好處,可適量食用。
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