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膽固醇高的人吃什么水果比較好?

患者:男,53歲 提問(wèn)于2018-09-08 21:14

病情描述:
我的膽固醇比較高,想吃一些能降膽固醇的水果,吃什么比較好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
膽固醇高的人可以多吃蘋(píng)果。一個(gè)120克重的蘋(píng)果卻只有大約70千卡的熱量。所以,蘋(píng)果是防止熱量過(guò)剩、保持好身材的餐間食品。蘋(píng)果的不溶性纖維素可以幫助腸蠕動(dòng),內(nèi)含的果膠和β-谷固醇可以幫助降低血膽固醇。蘋(píng)果里的類(lèi)黃酮又可以防癌、抗心血管病。
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