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補氣效果最好的食物有哪些

患者:女,33歲 提問于2018-09-03 19:45

病情描述:
我有一些氣虛,但是不是很嚴(yán)重,所以醫(yī)生建議采用食補的方法,那么補氣效果最好的食物有哪些呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1、山藥“天氣通于肺,地氣納于腎。”可見山藥補益肺腎之氣。《本草綱目》里評價山藥說:“山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎”。特別適合那些氣虛者食用。
2、紅薯《本草綱目拾遺》認(rèn)為,紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強(qiáng)腎陰”的功效。
3、土豆又被稱為“地下蘋果”,還被稱為“十全十美”的食物。可大補脾胃之氣尤其是脾胃氣虛。
4、香菇對于氣血兩虧有補氣祛濕的功效,《本草求真》稱:“香菇,食中佳品……能益胃助食”。
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