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玉米海帶龍骨湯怎么做呢?

患者:女,34歲 提問于2018-09-03 20:58

病情描述:
常聽別人說吃粗糧能減肥,我今天想用玉米做一道玉米海帶龍骨湯,怎么做更好喝呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
玉米海帶龍骨湯中的玉米,海帶,胡蘿卜都有減肥的作用。做法:排骨洗凈,飛水略焯去掉浮沫撈出備用;砂鍋中添水,放入剛才炒好的龍骨,此時,將胡蘿卜洗凈切滾刀塊,玉米洗凈切段,海帶結(jié)洗凈備用;水開后加之蔥姜,調(diào)至中火加入排骨慢燉30分鐘,30分鐘后加入玉米、海帶和胡蘿卜,繼續(xù)小火燉1小時即可;燉好后,調(diào)入適量鹽即可。
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