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不吃油對身體好嗎

患者:女,41歲 提問于2018-09-10 18:58

病情描述:
我聽說吃油多導致脂肪堆積,那不吃油對身體好嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
適當吃油對身體是有好處的。很多人都認為,油類是減重大敵,但是缺油的飲食沒辦法產生飽足感,會累積壓力形成肥胖。而且持續(xù)缺油生活,會使肌膚與頭發(fā)干燥沒有光澤,在美容上也是一大缺點。油類的主要成分脂肪酸,不只是活動的熱量來源,也是細胞膜的原料,細胞膜會攝取細胞需要的養(yǎng)分,排出不必要的廢棄物,所以細胞膜狀態(tài)不佳的話就沒辦法擁有美麗的肌膚。因此,不吃油不會對身體好。
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