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什么時(shí)候喝牛奶最好?

患者:男,25歲 提問(wèn)于2018-09-04 11:53

病情描述:
都說(shuō)牛奶對(duì)身體是很有好處的,但喝的時(shí)候也要控制時(shí)間,什么時(shí)候喝牛奶最好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在晚上喝牛奶的時(shí)候?qū)ι眢w很好。牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物l色氨酸,還有微量嗎啡類物質(zhì),這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用。
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