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魚肉里的蛋白質(zhì)含量高嗎

患者:女,25歲 提問于2018-09-05 13:31

病情描述:
魚肉里的蛋白質(zhì)含量高嗎,健身以后可以吃魚肉嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
魚肉是一種高蛋白、低脂肪食物。魚肉中的蛋白質(zhì)含量較高,且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,含有人體必需的氨基酸,有助于促進組織修復(fù)和免疫球蛋白的合成。此外,魚肉肉質(zhì)細嫩,易于消化吸收。適量食用魚肉可以為機體提供所需的營養(yǎng)物質(zhì),增強脾胃功能,補充人體所需的營養(yǎng)。
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