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早餐怎么吃才能營(yíng)養(yǎng)均衡?

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-09-01 14:30

病情描述:
我在網(wǎng)上看到時(shí)候早餐吃多了也不好,吃少了也不好,那要怎么吃才能營(yíng)養(yǎng)均衡?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐營(yíng)養(yǎng)均衡是非常重要的,在食物上要選擇易消化吸收,纖維質(zhì)高、低脂低糖的食物為主,如粥、牛奶、豆?jié){、面條、餛飩等,不宜進(jìn)食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,也不宜吃得過(guò)飽。
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