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晚餐吃什么會(huì)影響睡眠?

患者:女,45歲 提問(wèn)于2018-08-31 13:59

病情描述:
晚餐的時(shí)候吃什么會(huì)影響睡眠呢,不能按照喜好來(lái)吃嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不要吃容易脹氣食物,比如豆類(lèi)、洋蔥、茄子、紅薯、芋頭、玉米、面包等等,這些食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體,容易引起腹脹,從而影響睡眠。
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