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腰椎間盤(pán)突出病怎么進(jìn)行飛燕式鍛煉

患者:男,56歲 提問(wèn)于2018-09-06 12:49

病情描述:
公公有腰椎間盤(pán)突出癥,大夫讓他每天堅(jiān)持飛燕式鍛煉,腰椎間盤(pán)突出病怎么進(jìn)行飛燕式鍛煉
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
如果腰椎間盤(pán)突出癥病人可以在平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉,就可以減少疾病的復(fù)發(fā)可能性,病人可以在平時(shí)進(jìn)行飛燕式鍛煉,飛燕式鍛煉:俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時(shí)抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉。
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