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哪些食物會影響睡眠質(zhì)量

患者:男,25歲 提問于2018-08-28 21:37

病情描述:
最近我晚上睡前喜歡吃宵夜,朋友說有些食物會影響睡眠的,哪些食物會影響睡眠質(zhì)量?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
以下幾種食物影響睡眠質(zhì)量:
1.冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。
2.芹菜。芹菜是一種天然利尿劑,會使尿量變多。
3.意大利面。
4.披薩。披薩中的番茄沙司酸度高,會刺激胃部泛酸。
5.糖塊。
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